Aikido Tsuki Kai
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Trobada d'Aikido infantil ACAC 2023 a Bigues i Riells
Trobada d'Aikido infantil a Bigues i Riells. La temàtica els ukemis. Agrair Aikido Vilasar, Aikido Bir i ACAC pel seu suport i participació. -
AIKIDO AIKI TAISO USHIRO TORI UNDO
Muy buenas chic@s! Seguimos con el trabajo en casa, con este vídeo entrenaremos nuestra proyección hacia delante. Imaginar que os cogen por detrás, a la altura del pecho. Es muy importante visualizar esta sensación para después proyectar. Realizar los movimientos con extensión y expansión. Buen entreno! -
AIKIDO AIKI TAISO USHIRO TEKUBI TORI ZENSHIN UNDO
Muy buenas chic@s! Aikidocas utilizar la imaginación y visualizar el movimiento que quiero hacer es muy importante, estos días de confinamiento puede ser la oportunidad de imaginar al oponente, visualizar el ataque que recibes, el agarre en las muñecas o la energía. Cuando realices el ejercicio extiende y proyecta hacia abajo. Trabaja de forma relajada y muy despacio. Buen entreno! -
AIKIDO AIKI TAISO UKEMI WASA I
Muy buenas aikidocas, con este vídeo practicareis Ukemi Wasa de forma muy sencilla como caer hacia atrás. Buscar un espacio amplio dentro de casa, vigilar mesas y esquinas. También tener cuidado que nadie se cruce por detrás. Realizar el ejercicio en series de 10, sin prisas. Buen entreno! -
SUBURI AIKI KEN GO NO
Muy buenas Aikidok@as hoy con este vídeo vamos a trabajar el quinto Suburi Aiki Ken el Go-no. Antes de empezar crea un espacio amplio dentro de casa para entrenar. Cuidado con los muebles, techo y lamparas, te recomiendo que dibujes un circulo con el boken o kodashi horizontal y otro vertical para asegurarte que no chocas con nada. Piensa también que caminaremos por el espacio. Cuidado y respeto por el espacio.
Cuando practiques el suburi realiza series de 10, cuida la postura, y entrena muy relajado. Buen entreno! -
SUBURI AIKI KEN YON NO
Muy buenas Aikidok@as hoy con este vídeo vamos a trabajar el cuarto Suburi Aiki Ken el Yon-no. Antes de empezar crea un espacio amplio dentro de casa para entrenar. Cuidado con los muebles, techo y lamparas, te recomiendo que dibujes un circulo con el boken o kodashi horizontal y otro vertical para asegurarte que no chocas con nada.
Cuando practiques el suburi realiza series de 10, cuida la postura, y entrena muy relajado. Buen entreno! -
AIKI TAISO SAYU UNDO
Muy buenas Aikidoc@s, en este vídeo trabajaremos Kokyu ho pero con un movimento lateral, muy despacio no tenemos prisa. El ejercicio lo realizamos en dos tiempos, desde el centro 1 movemos los brazos de forma lateral 2 flexionamos la rodilla o rodillas. Buen entreno! -
AIKI TAISO IRIMI TENKAN II
Muy buenas chic@s ! En este vídeo volvemos a trabajar Irimi Tenkan, aprovechando el giro de cadera pivoto desde la cadera y realizo el giro. También lo realizamos haciendo shomen, recuerda sin botar. Puedes hacer series de 10 para calentar este ejercicio fortalece las piernas y es una buena manera de activarse. Al final del vídeo añadimos un nuevo movimiento, Tenkai. Recuerda postura, hombros relajados, espalda recta y muy despacio. Buen entreno! -
AIKI TAISO TAI NO HENKA
Muy buenas Aikidok@s seguimos con el trabajo desde Kokyu ho añadimos un nuevo movimiento, en este caso añadimos Tenkan. Recuerda tener estabilidad en la postura, entrena muy relajado. Buen entreno! -
AIKI TAISO KOKYU NO HENKA
Muy buenas Aikidoc@as, en este vídeo añadimos un movimiento más desde el trabajo de Kokyu ho, añadimos en concreto un Irimi. Recuerda postura, espalda recta, hombros relajados, piernas flexionadas y trabaja con cadera. Buen entreno! -
AIKI TAISO KOKYU HO UNDO
Bien Aikidoc@s presentamos como entrenar Kokyu ho en casa. Imaginamos que tenemos un uke delante, que nos agarra la muñeca y trabajamos, muy relajado de hombros, rodillas flexionadas y pivotando con la cadera. Buen entreno! -
SUBURIS AIKI KEN Ichi-no Ni-no San-no
Muy buenas Aikidoc@s, aquí os presentamos en un mismo vídeo los tres primero subiris de Aiki Ken para practicar con el boken o kodashi en casa.
Tener mucho cuidado con los muebles, el techo y las lamparas de casa, antes de empezar hacer un circulo amplio con los brazos en horizontal y vertical y aseguraros que no tocáis nada. Realizar los movimientos muy lentamente. Buen entreno!